如何防感冒和怎么样使自己的感冒更快

    快过年了我们都希望自己和家人都健健康康的，但是感冒只要一冷一热就可能轻松的被感冒病毒攻击。下面教给大家自己一些积累的避免感冒的方法。

    首先我们不能突然地忽冷忽热。从热的屋子内出去的时候一定要把脖子保护好。不要进风。突然从冷的地方进入热的屋子内的时候我们也不要迅速的把衣服都脱掉，避免闪着。

    再就是我们要注意个人卫生。我们要注意饭前便后注意洗手。很多的时候感冒的细菌和病毒就是附着在公用场合的把手上，我们一旦接触就附着在我们自己的手上了。所以我们一定要注意自己的手的卫生。

    我们如果去公共场合的时候自己感冒的话要注意带口罩避免传染给别人。如果别人感冒的话我们不能直接不和别人的说话，不然显得我们不礼貌。我们可以与他们保持一点距离。

    如果一旦感觉自己浑身昏昏沉沉的，没有什么力气的话,我们一定要吃感冒药。多喝水。保证充足的睡眠。 根据科学的实验证明充足的睡眠能够使感冒好的更快。大多数感冒都是由嗓子的炎症开始的。嗓子的炎症会使自己的抵抗力下降，然后使感冒的病毒侵入自己的体内从而使自己的抵抗力下降，引起身体的不舒服。

    如何防感冒的还有个诀窍就是每天早起一杯水。要喝温的比较好一些。每顿饭吃点蒜。然后还有就是每天跑步一公里，慢跑就可以了。

    如果我们经常感冒就去打吊瓶的话会使我们自身的免疫机能下降的，或许以后一旦感冒的话不打吊瓶就不容易好。推荐我们一旦感冒的话就多喝水。多吃水果补充维生素。多吃蔬菜也有好处的。我们不能7

    每天保持好的心情才是生活。每天笑一笑。生活更美好。我们保持美丽的心情的话免疫系统也会比较活跃，也不容易感冒的和生病的。最后祝大家生活愉快。注意事项

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