失眠恐惧症能自愈吗
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失眠特效方_3大特效方案 使炎炎夏日你最白
护肤在夏天来临之前，做足“预约美白”的护理工作，不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低，还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外，掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
• 2019-02-13 -
失眠特效方|6大特效方案 炎炎夏日你最白
方案一：要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈，只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
• 2019-02-10 -
失眠小妙招|11妙招让上班族轻松摆脱干燥综合症
寒冷冬季有两大特点：一是冷，而是干燥。在寒冬的办公室内，一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境，让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充
• 2019-02-06 -
失眠小妙招|9大妙招 让你不被“电”到
在干燥多风的冬天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光;见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失色（真以为是
• 2019-02-04 -
失眠按摩什么部位|按摩8部位 可养生更衰老
做法 步骤 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额
• 2019-01-17 -
失眠小妙招|8妙招帮你戒掉烟瘾 向吸烟说NO
人人都知道吸烟有害健康，却有很多人明知故犯，沉溺于烟的诱惑。有人曾把吸烟比喻成吸毒，一旦学会，就很难摆脱。虽然烟的确能麻痹人的神经，使人得到暂时的放松。但是危害却是相当大的。今天我们就来学一学
• 2019-01-12 -
失眠小妙招_小妙招让你舒服享受午休时间
每个工作日都朝九晚五地埋头苦干，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?教你5个简单的小妙招，给你带来愉悦的中午时光。 1：午间放松法 只有想不到没有做
• 2019-01-09 -
失眠小妙招_三妙招抵抗肌肤“感冒”问题
妙招1：冷水适当刺激 就像预防感冒一样，为了提高皮肤突然遭遇冷空气的适应力，建议不妨给皮肤也来一个预防运动。每天早晨洗脸时，由于天气冷，很多人都喜欢用较热的水，其实热水会影响皮肤毛细血管
• 2019-01-08 -
失眠小妙招|妙招让房事也“环保”
现在都提倡建设节约型社会，从长远来看，确实对我们社会有好处，那么我们就把口号落到实处吧，让我们的房事也节约起来。 1、黑灯： 就大部分夫妇而言，夜晚同房率大大超过白天。但，控制你的
• 2019-01-05 -
失眠咨询专家_专家称失眠多梦食欲不振可服用归脾丸
归脾丸是常用中成药，据《清宫秘方大全》记载：治思过度，劳伤心脾，以至健忘怔忡，惊悸不寐，或心脾伤痛，嗜卧少食，大便不调，肢体作痛，发热自汗，妇人经血虚损，一切思虑伤脾等症，并皆治之，临床上对于
• 2018-02-13 -
失眠小妙招_六妙招帮您和家人轻松戒烟
1 一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳定血糖及体内代谢。 2 戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二
• 2018-02-11 -
失眠怎样快速睡眠_失眠了如何快速睡眠？
有的人在晚上还要工作，有无数的问题在等着他解决，晚上是睡觉的时间，工作逼迫着他们必须清醒着，许多人就会选择喝咖啡等食物帮助自己，让自己精力充沛，你可知道咖啡会诱发失眠?失眠是让许多人感到头痛的
• 2017-12-26 -
失眠妙方_5个妙方帮你去除凹凸脂肪粒
脂肪粒是由于肌肤油脂过剩，加上身体的代谢慢而慢慢积聚而成的。脂肪粒会出现在脸部背部和眼部，而出去眼部脂肪粒的护理最为困难。 脂肪粒分为两种，一种是成熟型的脂肪粒，一种是未成熟型的油脂粒。
• 2017-11-09 -
失眠小妙招|小妙招迎接春夏水润透明感
帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩! 面对夏末初秋的炎热、缺水的皮肤开始代谢失调，水油不均衡，不断冒出痘痘又黯淡无光。解决的办法很简单：保湿。不要费尽脑筋另辟蹊径，在现用的化妆品上动些
• 2017-07-20 -
失眠属于什么病症_白领病症失眠
白领病症三：失眠 病症表征： 白领晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天。 诱发原因： 现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵
• 2016-08-29 -
失眠小妙招|7妙招让你远离红眼病
面对近期红眼病在一些地区的集中暴发，大家不必恐慌，红眼病可防可控，做好预防是关键。 红眼病是“急性传染性结膜炎”的俗称，又叫“火眼”或“红眼”，是人们对具有眼睛发红、结膜充血（或出血）、
• 2016-08-08 -
失眠睡眠质量差的原因_老人睡眠质量差的6大原因
要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原因。 1 老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后
• 2016-03-25 -
失眠小妙招_六个妙招有助增强免疫力
六个妙招有助增强免疫力 1 多交些朋友。 研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方
• 2015-12-12 -
失眠对身体有什么危害|失眠危害大
“晚上睡不着，白天起不来”，在你身上有这样的情况发生吗?其实，失眠是一种常见的现象，但长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良等症状。失眠的危害可谓相当多
• 2015-09-25 -
失眠小妙招_十个小妙招有效预防秋季腹泻
夏季过后就是多事之秋，在这个季节不仅要预防秋老虎的入侵，还要预防腹泻的降临。工作压力大、身体劳累、饮食不规律等，都是导致秋季腹泻的原因。讲究个人卫生 防治细菌进肠胃 1、讲究个人卫生，防
• 2015-03-07 -
失眠小妙招_七个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
不管是上班族还是学生人群，面对电脑的时间都远远超过休息时间，但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操，让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
• 2015-01-15 -
失眠按摩什么部位_女性按摩5部位胜过吃补品
①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘。②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾。③前胸：增强心肺功能。④背部：提高免疫力，防感冒。⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、
• 2014-11-20 -
失眠用醋泡脚有用吗|常失眠老人用醋泡脚
中医认为，醋味酸，性苦、温，能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为，醋可调节机体酸碱平衡，促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能和动脉，还能延缓衰老、减肥及美容。 有关专家
• 2014-10-25 -
失眠小妙招|八个妙招战胜疼痛
1、针灸 医学实践中发现，针灸在治疗慢性疼痛方面起到了令人难以置信的效果。它不仅能减少痛苦，还能改善神经系统和肌肉骨骼系统，这些通常都是引起痛苦的原因。针灸对慢性背部疼痛、偏头痛、紧张
• 2014-10-24 -
失眠在睡前注意什么|失眠困扰要注意七大事项目
如今压力越来越大，失眠的人数也在不断增长，一到周末，上班族们往往要抓紧时间，希望睡个好觉。但研究发现，易失眠的人，最好避免午睡以及睡眠过多，困倦了再去睡才是上策，睡在床上等着入眠绝不是正确的休
• 2014-10-12 -
失眠是什么病的前兆|9大失眠前兆症状
失眠的症状： 1）不能熟睡,睡眠时间减少。 2）入睡困难。 3）早醒、醒后无法再入睡。 4）睡过之后精力没有恢复。 5）频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
• 2014-09-26 -
失眠小妙招_小妙招让"大姨妈"来得不再痛
1）多服用维他命可以减少痛经的发生 医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,如：糙米、胚芽米、
• 2014-07-28 -
失眠小妙招|三个小妙招让你出游不晕车
外出旅行游玩难免都要要坐车，而长途的颠簸很多朋友就会出现晕车的现象，如恶心、呕吐等。 据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按
• 2014-05-20