老年人保健知识讲座稿
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老年人养生保健知识_老年人养生保健
有人认为吃喝、锻炼是老年养生的关键，其实医学科学的发展赋予老年养生新的内涵。那么老年人怎样把握养生保健的科学性呢？ 合理膳食是基础 中国居民健康饮食原则就是：食物多样，谷类为主；多
• 2019-01-21 -
[冬季老年人养生保健]老年人该如何养生保健
老年人该如何养生保健?这个问题现代人是越来越注重对一个话题了，下面我就说一些比较容易而又简单方法做一下介绍。 1 慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼
• 2019-01-15 -
中老年人如何养生|中老年人养生保健知识
身体是革命的本钱，对于自身健康关注的朋友，由于各种各样的原因不能选取一种比较适合的养生方式。现在就让来介绍几种较为简单易行的养生方式吧。 养生1 一天分为24小时，以黑夜白昼区分为
• 2019-01-13 -
[老年人贫血吃点什么]贫血可多吃十大食物
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。 一、黑芝麻 有
• 2019-03-31 -
[气血不足吃什么药]气血不足吃什么好?盘点十大补血养气的滋补方
女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与
• 2019-02-27 -
手机杀病毒|手机可以杀男性三成精子
这是首项显示手机辐射可损害男性生育能力的研究，研究详情周二将在柏林的欧洲人类生殖及胚胎学会周年会议上发表。今次研究对221名男性进行了13个月的调查，对比经常使用手机男子与非经常使用者的精子数
• 2019-02-19 -
[失眠小妙招]十个妙招让你的精子质量UPUPUP
近年来，男人精子的质量逐年下降，然而，十个方法可以帮助男人提升体内精子质量，打下培育优质宝宝的第一步。 一、立即抛弃香烟。 每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
• 2019-02-19 -
造成失眠原因有哪些|哪些原因可造成畸形精子症？
畸形精子症是正常形态的精子少于50%，即精子中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、
• 2019-02-17 -
经常失眠男性_男性经常使用笔记本会杀精
1、用笔记本电脑影响精子质量 据报道，现在笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的
• 2019-02-15 -
失眠特效方_3大特效方案 使炎炎夏日你最白
护肤在夏天来临之前，做足“预约美白”的护理工作，不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低，还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外，掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
• 2019-02-13 -
【失眠小妙招】4个妙招让你72小时白回来
大家有没有觉得，这一两年的阳光特别可怕。只是出门一下子，不小心就晒黑的情形也增加了。要告诉大家，烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的黄金修护期，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，相反的，只要用
• 2019-02-13 -
[失眠小妙招]妙招助你甩掉暗淡肤色
令你真正美白的保养秘密 美白正逢时，本期抢先透露美白保养正确观，让各位美人儿参考看看，可别再垮着一张脸了，更别当黑面神噢。白雪公主——说的就是你啦。 美白保养基本功 如果你天生的
• 2019-02-12 -
失眠特效方|6大特效方案 炎炎夏日你最白
方案一：要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈，只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
• 2019-02-10 -
[天气多变问候短信]多变天气小心肌肤患上抑郁症
症状一 干燥、缺水，涂抹任何产品都不容易吸收。 原因：失眠和压力。 解决方法：用1-2周进行温和的去角质护理，增加皮肤的通透感，促进保养品的吸收和渗透。同时再配合具有强效保湿成分的
• 2019-02-10 -
【失眠小妙招】妙招未必管用3个治痘误区
痘痘可是mm们的死敌，尤其在这个季节里，吃火锅、烧烤的机会增多，脸上容易滋长痘痘。不过，想要治好痘痘可是一件很费神的事，现在一些所谓的祛痘妙招，很多时候让大家产生误区，下面逐一列举这些祛痘误区
• 2019-02-10 -
月经前下面痒正常吗_正常月经会有下面的表现
妇女在月经期前后由于体内激素水平的波动，血管张力的变化及盆腔充血，可能出现以下一些反应： （1）精神、情绪的改变：焦急不安，易激动，头痛，头晕，失眠。 （2）盆腔脏器充血：腰骶酸胀
• 2019-02-09 -
肥胖会导致月经不调吗|注意月经不调或是肥胖造成的
肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多
• 2019-02-09 -
【经期头痛如何缓解疼痛】天然食疗缓解经期疼痛
心烦、失眠、多疑，这些情况并非女性更年期症状的专利，每当月经将至，女性的情绪和生理反应便如海水遇到月圆，产生高调的起伏，困扰日常生活，甚至在工作时也态度不好。其实很多女性都受到月经的困扰，有些
• 2019-02-08 -
茜草的功效与作用|茜草验方盘点水煎服用调理月经
茜草以根入药，性寒，味苦酸，功能凉血止血、祛瘀生新。炒用治疗吐血、衄血、便血、血崩、尿血等症，生用治经闭腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛等症。其治病验方如下： 跌打损伤：茜草根120克，红花20
• 2019-02-08 -
高效能人士的七个习惯_七个好习惯让你经期过得更舒心
对于经期，很多的女性都很仇恨这样日子的到来。一到了经期，女性就会愁自己的怎么度过。经期除了痛经的身理不适，还有腰酸、拉肚子等，心情也跟着烦躁、不安、失眠。因此，每次大姨妈造访，都让女性愁眉苦脸
• 2019-02-08 -
一些事一些情官网_一些男人的性心理恐惧
一、害怕妻子计较性器官的大小 男性对自己性器官大小的担心，同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的，未婚的男性，因为没有性体验，为自己阴茎大小产生担心并不奇怪，而已婚男性担心自己阴茎过大或
• 2019-02-08 -
【中医解读做性梦】性梦清晰 说明不压抑
俗话说日有所思，夜有所梦。许多梦境都是为了替代性地满足某种需求。一个人性成熟后，若无法得到性满足，往往就会以性梦表达出来。 性梦是指与性活动、性爱刺激、性信号或性关系有关联的梦境，做梦者
• 2019-02-07 -
【性和谐的水瓶座】性和谐的心理生理观
生活中的实例表明，性和谐是家庭和睦的基石。据国内性社会学的抽样调查，因夫妻性生活不和谐而导致离婚的。约占总离婚数的17～47%;未离异的夫妻性生活调查中，不满意的也达45%。夫妻性生活不和谐的
• 2019-02-07 -
红润的反义词_红润细腻 靓汤吃出好脸色
快节奏的生活，让许多女性身体抵抗力下降，出现失眠、焦虑等不良健康状况。当你正为这些苦恼花容失色时，每月的那个痛更是让人苦不堪言，肌肤暗淡无光，青春痘也频繁光顾，更让心情down到极点&hell
• 2019-02-07 -
【失眠小妙招】7个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
不管是上班族还是学生人群，面对电脑的时间都远远超过休息时间，但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操，让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
• 2019-02-07 -
【女高跟鞋什么牌子好】“高跟鞋女人”的养生之道
什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性
• 2019-02-06 -
【经常熬夜吃什么好】熬夜族就用营养粥养眼
为了将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你常喝以下几款养眼粥： 黑豆核桃冲牛奶：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过
• 2019-02-06 -
失眠小妙招|11妙招让上班族轻松摆脱干燥综合症
寒冷冬季有两大特点：一是冷，而是干燥。在寒冬的办公室内，一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境，让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充
• 2019-02-06