运动
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[月经期间注意什么事项]月经期间一定不能做的事项
月经是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后,卵巢逐渐成熟,并开始分泌女性激素,子宫内膜随之发生变化而产生月经。大多数女性都会有经期综合症,大家对此都习以为常,但为了自己的身体健康,
• 2019-02-08 -
月经期能运动吗_月经期如何运动
月经期如何运动?女性生理期带来的生理痛及不便,常让许多女性视运动为畏途,不过医师指出,在生理期间多动一动,进行适当的运动,如跑步、散步或游泳,可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。 专家说,只要依照个
• 2019-02-08 -
身材苗条怎么形容_身材苗条的女性容易痛经
国外有一项最新研究表明:身材苗条的女性更容易患痛经。 很多有减肥经历的女性一定非常熟悉一个词&&bmi指数【bmi(body mass index)指数=体重值(公斤) 身高的平方(米
• 2019-02-08 -
女性月经期间吃什么好|提醒女性月经期间千万别捶腰
通常女性朋友都知道月经期间不能吃冷饮,不能吃辣椒,不能运动……这些朋友们可能都知道,可是下面这7见傻事,知道的人可能就寥寥无几了。 1 捶腰 腰酸腿胀时
• 2019-02-08 -
[女性月经期能泡脚吗]女性月经期须杜绝五件事
不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动大家都知道,女性每月都有那么几天得面临种种不要。除此之外呢?我们还不能做些什么呢?下面的内容是罗列的女性月经期间必须杜绝的五件事。为了你的身体健康,下
• 2019-02-08 -
怎样防治青春期痛经_女性痛经防治保健操
子宫位置不正影响经血排出,因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛,且月经量过少,血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或
• 2019-02-08 -
[黄芪泡茶的功效与作用]黄芪泡茶使精力旺盛
办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的。电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少,所以,坐办公室的人排毒就显得非常重要了。 眼睛干、红
• 2019-02-07 -
[跳房子]“跳房子” 治疗低血压的新疗法
拾粒小石头,地上划格子,大格子,小格子,画好格子跳房子。这首儿时的歌谣,曾经伴随我度过快乐的童年。 患有低血压,每当久立或久坐后突然起身时,会感觉天旋地转、头晕、眼前发黑等。问过医生,了
• 2019-02-07 -
面壁下蹲功_面壁下蹲 上班族健身法
上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法。 推荐一种简单有效的健身下蹲法。下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大
• 2019-02-07 -
【上班族晚上运动】上班族最需要的运动
经常坐在冷气房工作的人,最容易腰酸背痛、肩颈酸痛,加上长时间打计算机,手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动,可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。 想象,如果有一天,办公室可以变得像健
• 2019-02-07 -
适合我_适合不同“坐班族”的运动
鉴于身体状况,应该从运动量小,缓和安全的项目开始如太极拳、散步、保健操等,待能适应后,再进行慢跑等。 对于身体较胖的坐班者: 为了防止脂肪堆积,建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或
• 2019-02-07 -
[女性左髋滑膜炎症状]女性滑膜炎 立秋后高发
近日,来医院就诊的滑膜炎患者不断增多,其中80%为30~40岁的女性,都没有过力运动史。贪恋空调、穿裙装和高跟鞋是女性滑膜炎高发的罪魁祸首。 现在,许多年轻女性注重形态美,即使是在寒冷的
• 2019-02-07 -
瘦大腿根部内外侧赘肉_挥别大腿根部赘肉需运动搭饮食
减肥瘦身一直是很多女性朋友的梦想,很多人会觉得大腿越来越粗,赘肉越来越多,大腿根部的赘肉是特别难减,但是节食却好象已经没有效果了。另人烦恼无比,到底怎样才能让大腿变细变美呢?教你怎样去除大腿根
• 2019-02-07 -
【久坐的危害】惊久坐1小时就可减寿22分钟
吸烟对人的身体健康危害很大,这是人尽皆知的事实,但是对于同等程度危害的久坐,却鲜少有人对其引起足够的重视。专家研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。你还敢赖在凳子上不动
• 2019-02-07 -
[久坐上班族如何运动]上班族久坐成疾 敲响健康警钟
上班族的身体越来越受大家关注,很多的上班族都存在着各种健康问题,感觉自己的身体大不如从前了。上班族是当今社会发展的生力军,为此,我们推出上班族保健养生故事专版,希望对上班族的身体健康起到很好的
• 2019-02-07 -
几分钟网_每天几分钟让你瘦腿又瘦腰
长期坐着不动,大腿,腰部,腹部都长了厚厚一层脂肪。不但破坏了好身材,还给健康带来隐患。今天为大家推荐几个简单的小运动,每天只要几分钟,长期坚持下来让你瘦腿瘦腰又瘦腹。 一、针对臀部、大腿
• 2019-02-07 -
上班族怎么减肥_上班族完美减肥计划书
如果你是个标准的上班族,运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,这样的话,早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房,如果运动,太晚吃饭又容易长肉
• 2019-02-07 -
专家谈酒店卫生乱象_专家支招如何均衡摄入的热量
1、多喝水 每天最好能喝1 5升的液体,最好是水,果汁和茶也可以,如果是热水或者运动量过大,都可以适量的多喝一点。 2、多吃豆类和面包 豆类和面包都含有缓慢释放的碳水化合物,
• 2019-02-06 -
【预防子宫癌疫苗】预防子宫癌 一天保证运动40分钟
我们每个人都知道,良好的生活习惯对我们的健康很重要,如果女性朋友能长期进行有规律的运动并且保持健康均衡的饮食,适当喝咖啡,那么我们患上子宫癌的风险就会大大降低。 研究人员表示,子宫癌是英
• 2019-02-06 -
【诱发运动】诱发习惯性流产的因素要记牢
很多夫妇想要个孩子可不是怀不上,就是刚刚怀上又早早 流掉了,有的还会出现反复流产的状况。而专家指出近年来出现习惯性流产的准妈妈越来越多。那么是什么因素导致习惯性流产的出现呢? 妻子习惯性
• 2019-02-06 -
乳房下垂咋办_预防乳房下垂用老陈醋就可以
1、每天一勺老陈醋,让你气血运行好。 韩国首尔大学的一项健康研究发现,少量陈醋可有效提高人体的气血运行水平,不光能让你面色红润、免疫力增强,胸部老化程度还可大大减低,不会轻易下垂。但新鲜
• 2019-02-06 -
英雄联盟_影响女人胸部健康常见因素
乳房是女性朋友引以为傲的部位。女性朋友也是对它呵护有加。那在日常生活中有哪些不良的因素会危害女性朋友的胸部呢?下面就来具体的了解一下。 1、驼背: 驼背会压迫胸部组织,时间长了,就
• 2019-02-06 -
[怎样预防乳腺增生]饮食疗法预防乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。
• 2019-02-06 -
【阴道给药的正确的是】阴道给药的正确步骤
正确的阴道塞药步骤 (1)清洁双手。 (2)将投药器的活塞尽量拉出,把阴道片放入投药器内。 (3)仰卧床上,曲起双膝,使投药器较容易插入。 (4)小心地把投药器轻轻塞入
• 2019-02-06 -
[如何瘦脸]想要瘦脸吗?试试瘦脸瑜伽的效果
说到瘦脸,很多人都会说难。其实不然,当你做了很多努力却没有看到效果的时候,很可能你是用错了方法。想要用简单的方法轻松瘦脸吗?可以试试瘦脸瑜伽啊。下面,就让来为你介绍一下啊。 脸部肌肉
• 2019-02-05