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  [自创诗歌]自创瘦身菜 我的独门秘诀

  吃吃就能瘦，你相信吗?下面这位网友自创了一道瘦身菜，超级有效，大家也不妨试试。 我十分认同减肥的成功之路一定是要“低热量，多运动。”但每天都是青菜，不免心理有些不甘。特别是我这种爱吃的人

  • 2019-01-28
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  小班健康菜宝宝营养多|健康营养菜 丰胸巧瘦身

  想要鱼和熊掌兼并。那就不要错过此食谱了。减肥又丰胸，吃出好身材。 ：此丰胸秘方在被益为“美胸城市”的台湾广为流行，据饮过此秘方的朋友说挺有效，到底有没有效，只有自己试了才知道。 此

  • 2019-01-28
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  【自制减肥餐食谱大全】自制廉价减肥餐 狂掉肉

  减过肥的妹妹都知道减肥很花钱。吃减肥药花钱，上健身房也花钱，有没有一种实惠点的减肥方法呢?答案是：有。下面为你推荐。 廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车

  • 2019-01-28
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  [突然暴肥是什么原因]最易暴肥毁容的食物搭配方法

  牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来

  • 2019-01-27
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  【吃什么减肥效果最好】吃什么减肥 茄汁嫩豆腐简易瘦臂食谱

  吃什么减肥 茄汁嫩豆腐简易瘦臂食谱。 茄汁嫩豆腐瘦臂食谱： 原料：嫩豆腐一块（约200g），番茄100g，干瑶柱（干贝）20g。 调料：油10ml，盐5g，糖3g，香菜适量，

  • 2019-01-27
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  【瘦身减脂餐】超级有效减脂瘦身德式食谱

  “实际上，德式减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。 德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制

  • 2019-01-27
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  【纤美瘦身怎么样】将你的瘦身美味端上桌

  拍黄瓜 原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0 2克。 做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗

  • 2019-01-27
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  【修正瘦身】瘦身降脂汤DIY

  随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢? 我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动（如打太极拳、慢跑、做气功等）外，还可通过服

  • 2019-01-27
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  【邓超暴瘦食谱】瘦腰食谱 吃出小蛮腰

  做个迷人的小“腰”精，就要这样吃，现在就让小美女带你走进瘦腰美食天地吧。 腹部性感小心着“吃”小美女美食坊 小美女所做的美食：牛奶豆腐汤 小美女买来这些原料： 豆腐20

  • 2019-01-27
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  减肥餐食谱大全_三天减肥餐真的那么神奇吗

  什么是三天减肥餐? 三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢复平时正常的饮食，才能开始下一轮减肥计划的。三天减肥餐能让人在三天内体重减轻10磅，虽然也不是不可能但是减下来的都是水份等

  • 2019-01-27
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  [火速贷]一日火速吃瘦下半身

  早餐 a 麦皮一碗 脱脂奶一杯 b 苹果三个 清茶一杯 c 香蕉二条 绿茶一杯 d 提子麦包一个 乌龙茶一杯 e 粟米片一碗 脱脂奶一杯 f 西

  • 2019-01-27
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  减肥餐食谱大全_三日减肥餐 吃出窈窕身段

  三日减肥餐食谱 第一天： 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。 晚上：半棵菜花（一个直径八厘米）

  • 2019-01-27
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  这样搭配衣服|这样搭配 吃出健康苗条

  早晨：起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上，水果也是在早餐的时候吃。 午餐：60%碳水化

  • 2019-01-27
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  【娱乐圈减肥明星】娱乐圈减肥星光食谱大揭密

  第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆弱，所以

  • 2019-01-27
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  一周减肥10斤|一周减2斤 美味掉肉记

  每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵

  • 2019-01-27
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  [就这样爱你爱你随时都要一起]就这样吃 一周减十斤

  每日你应该保证基本的营养： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵

  • 2019-01-27
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  【委员瘦身至】瘦身至宝 完美健康节食之样本

  你是否常常遭遇这样的窘境：一份解释才能标榜能够迅速减重，你如获至宝，虔诚的一一照做。可是要不了多久，汹涌而来的饥饿感就会指挥昏头昏脑的你再次打开冰箱；也可能你对食物并没有产生兴趣，但却被无法忍

  • 2019-01-27
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  【1月英文】1月减7斤 三餐清肠分食法

  分食法减肥原理 因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 time：6至8小时，分解淀粉 time：3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌

  • 2019-01-27
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  [专家指导相声]专家指导三日快速瘦身食谱

  什么是三天减肥餐? 三天减肥餐是必须严格按照执行，然后四至五天恢复平时正常的饮食，才能开始下一轮减肥计划的。三天减肥餐能让人在三天内体重减轻10磅，虽然也不是不可能但是减下来的都是水份等

  • 2019-01-27
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  【网上流行的吃糖瘦】网上流行的三大瘦身餐

  天气还冷，可爱美的女孩子已经开始盘算着如何减掉身上的赘肉，这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种“瘦身餐”成为女孩子们的减脂法宝，因为可以不运动体重还能直线下降，何乐而不

  • 2019-01-27
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  神奇的瘦身粉末_神奇三日瘦身餐月减30斤

  神奇的三日减肥食谱： 第一天 早餐 西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯 午餐 吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸） 烤面包1片 咖啡或茶1杯 晚

  • 2019-01-27
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  日式定食菜单_日式苗条食谱月减十斤

  在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法

  • 2019-01-27
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  [减肥餐食谱大全]三大减肥餐的假象

  夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。 香港人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流

  • 2019-01-27
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  [懒人模板]懒女人最爱的五天瘦身食谱

  星期一 早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份 午餐：杂菜煨面1碗 下午茶：粟米片小食少量 晚餐：杂菜薯仔鸡肉（肉2两） 饭1碗：水果（晚餐后2小时）1个

  • 2019-01-27
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  [减肥成功后保持多久才不会反弹]减肥成功后不反弹的饮食搭配

  减肥成功后，怎么保持身材不反弹，低糖饮食法是减肥的第二个阶段。在这个阶段，摄入的热量会比减肥第一阶段多，但是低糖饮食法能帮助人们保持体重不增加。 体重不增加是建立在这个恒等式的基础上：消

  • 2019-01-27