失眠
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失眠按摩什么部位|按摩8部位 可养生更衰老
做法 步骤 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 搓额:左右轮流上下搓额
• 2019-01-17 -
更年期有什么症状女性|更年期女性的5种养生食疗配方
1、地黄枣仁粥 适应症:改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。 食材:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克 效果:补阴清热 2、
• 2019-01-17 -
那里有看心里医生的|从医生那里挖来的20个健康养生秘密
关于养生招数,没办法遏制铺天盖地的以讹传讹,至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护。 1、失眠是因为缺钙 理由:缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产
• 2019-01-16 -
[中医养生图片大全集]50中医养生 重在清明节
清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、泛青,正是祭祖扫墓的日子。清明还是一个重要的养生节气。农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。《岁时百问
• 2019-01-14 -
【养生壶】养生留意 夏季养生防病5要点
时值盛夏,是一年中最热的时候,雷雨天气也越来越多,气温高、湿度大。如此天气容易引起人们植物神经功能紊乱,出现全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多梦等神经症症状。因此,夏季养生防病十分重
• 2019-01-14 -
中医养生学_中医养生 治疗失眠应该先进行全身调理
失眠是很多人都会遇到的一个问题,由于精神紧张,情绪激动,还有自身神经系统的一些问题都会导致失眠的发生,严重影响着人们的工作和生活,但是经常服用安眠药会产生很大的副作用和依赖性,因此对于经常失眠
• 2019-01-14 -
【老年保健养生器材】春季保健养生老年人应吃什么较好
春季气温会变化比较大,而老人身体素质比较低,很容易使老人血压升高,出现头痛、头晕、失眠等症状。初春时节,天气乍暖还寒,营养构成要以高热量为主。除谷类制品外,还应该选用黄豆、花生、芝麻、核桃等食
• 2019-01-14 -
更年期失眠怎么办呢_更年期怎么办 中医养生窍门改善更年期不适
更年期怎么办 中医养生窍门改善更年期不适,更年期怎么办?更年期是女人不得不面对的时期,女性更新期由于生理变化而对心理产生影响,容易出现一系列的更年期生理心理不良状况。女人应该如何面对?下面,为
• 2019-01-14 -
养生堂|养生 如何睡个安稳觉
【导读】您什么时间失眠最严峻?有哪些调度失眠小妙招,能够让你睡个安稳觉?12 【调理“失眠烦”方】 1、豆豉栀子汤 功效:针对失眠引起的烦闷燥热等症状; 配方:肥栀子四
• 2019-01-13 -
中老年人如何养生|中老年人养生保健知识
身体是革命的本钱,对于自身健康关注的朋友,由于各种各样的原因不能选取一种比较适合的养生方式。现在就让来介绍几种较为简单易行的养生方式吧。 养生1 一天分为24小时,以黑夜白昼区分为
• 2019-01-13 -
【慧择白领健康保险】白领健康养生 治疗失眠的食疗方法
1 酸枣仁汤: 做法:取酸枣仁三钱捣碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小时服用。 作用:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
• 2019-01-13 -
失眠小妙招|8妙招帮你戒掉烟瘾 向吸烟说NO
人人都知道吸烟有害健康,却有很多人明知故犯,沉溺于烟的诱惑。有人曾把吸烟比喻成吸毒,一旦学会,就很难摆脱。虽然烟的确能麻痹人的神经,使人得到暂时的放松。但是危害却是相当大的。今天我们就来学一学
• 2019-01-12 -
[吸烟做记录可以吗]吸烟做记录可以防复吸
吸烟者的复吸是一种常见的现象,也是屡次戒烟不成的根本原因。那么我们应该怎样处理这个情况呢?下面就来谈谈。 10个戒烟者中有9个会在戒烟后复吸。其常见的高危情形有:消极(不愉快的)情绪,如
• 2019-01-12 -
发烟瘾是什么感觉_烟瘾再次发作:复吸后如何戒烟
万一您又抽了一支或几支烟,请立即采取应对措施: • 把这次戒烟过程中的意外事故看作是一件正常事,并从中吸取经验,而不要把它当作是一次失败。 • 不要自责,避免内
• 2019-01-12 -
过度疲劳怎么恢复_过度疲劳会危及生命
曾有一则新闻应该引起都市拼命三郎的警惕:西南交大外语学院22岁的学子,因同时做着3份兼职,过度劳累导致免疫力急剧下降而离开人世。根据5月份的最新调查,有近75%的都市人得了黄牌警告,处于亚健康
• 2019-01-11 -
劳逸结合的意思_劳逸结合 科学用脑 消除心理疲劳
一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高
• 2019-01-11 -
身体过度疲劳怎么恢复|如何拯救过度疲劳的身体
一个人经常加班、熬夜、休息不好,时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁,甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间,身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆
• 2019-01-11 -
中国十大税收行业排行_十大“失眠”行业排行榜
十大失眠行业排行榜&&越来越多的人开始失眠了。谁是最睡不着的人?现代社会哪个职业最睡不着?是早晨从中午开始的作家?是24小时待机的?是星夜追踪的警察?还是又焦虑又亢奋的创意人?跟一起来盘点一下
• 2019-01-11 -
【久坐的危害】久坐是致死的主要潜在原因
久坐是致死的主要潜在原因相信现代人,尤其是上班族,对久坐绝不陌生:每天乘车或开车上下班,到办公室后一坐下来除了上厕所外就不轻易站起来,下班后就坐到电视机前懒得再动……如果一周少于3次体育活动,
• 2019-01-11 -
【慢性疲劳综合症】告别慢性疲劳需要耐心
到北京疲劳门诊就诊后,症状略有缓解,只是达不到她从前的最佳状态。慢慢地,她有些怀疑医生的治疗,没有按照医生的要求定期复查和随诊。半年后,她的记忆力和注意力明显下降,并出现反复头痛、失眠,已不能
• 2019-01-10 -
【慢性疲劳综合症】慢性疲劳的危害有哪些
慢性疲劳的危害有哪些?这是大家最为关注的,了解慢性疲劳的危害,可以帮助人们正确的认识这种疾病,并为治疗这种疾病提供依据,那么究竟慢性疲劳的危害有哪些呢?以下是专家给出的建议。 慢性疲劳的
• 2019-01-10 -
【慢性疲劳综合症】慢性疲劳的危害是多方面的
正确认识慢性疲劳的危害可以帮助大家及早的摆脱这种疾病的控制,专家指出慢性疲劳的危害是不容忽视的,只有认识了这种危害才能最大限度的避免疾病造成的危害,实现大家的健康。 慢性疲劳的危害:
• 2019-01-10 -
[缓解疲劳的眼药水]让你缓解疲劳的七个日常小动作
梳头 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。 经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸
• 2019-01-10 -
[远离手机]让您远离疲劳 活力无限的5种食品
正值寒冬,严寒的天气会导致失眠,心烦,疲惫等多种身体不适的发生,这个时候均衡的饮食就显得尤为重要,能为身体的健康新陈代谢提供强有力的保证。现在给大家介绍5种能有效消除疲劳,保持活力的食品供大家
• 2019-01-10 -
小儿食欲不振的病因有哪些_食欲不振的原因有哪些
食欲不振久而久之必然会影响身体健康。那为什么会食欲不振呢?是什么原因引起的呢?下面就来具体的了解一下。 1、睡前饱食:晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还
• 2019-01-10