失眠
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[红茶和咖啡可以一起喝吗]咖啡红茶这样喝 让你越喝身材越苗条
当你看着身上的赘肉时,有没有想过,如果不用运动,不用节食,只需喝点什么就能把它们消灭了该多好。买减肥茶怕没有效果,价格又贵,那就自己调制饮品吧。下面就为大家介绍两款让你越喝越瘦的健康饮品。
• 2019-01-28 -
【饭后喝绿茶的好处】饭后半小时喝绿茶最能减腰围
绿茶中大量的儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量,这是在近日召开的亚太食品科技创新2008论坛上公布的一项研究结果,此项研究是联合利华立顿茶叶研究所和中国上海复旦大学医学院联合进行的。 在这项
• 2019-01-28 -
[熬夜的最佳时间]熬夜族的最佳瘦身餐
早餐:起床后1小时内吃。如果起床的时间已接近中午,不妨吃一些午餐吃的食物。 午餐:早餐后5小时吃。多摄入新鲜蔬菜补充维生素c,可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟,减轻内分泌紊乱的程度。
• 2019-01-27 -
【血虚和贫血有什么区别】治疗贫血血虚的中医药膳食疗
血是人体最宝贵的物质之一,若血虚,则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等,因此,必须重视补血。《本草纲目》等古代医书
• 2019-01-27 -
[天寒大陆]天寒沐足并非人人皆宜
不少市民晚上在家都会用热水泡泡脚,或者约上三五好友去做足底按摩。大部分人一泡少则半个小时,多则一两个小时。殊不知,虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果
• 2019-01-26 -
让你在线|让你在寒冬失眠的食物
1、含咖啡因的食物 如:咖啡奶茶,可乐 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。 2、辛辣食物 如:麻辣小食,香蒜面包 其
• 2019-01-26 -
[失眠小妙招]七个妙招助你巧防冬季手脚冰凉
一到冬季,手脚冰凉的人事一大片一大片,那是什么原因导致的手脚冰凉呢?疾病、穿得少、气血不足等都是导致手脚冰凉的原因。那对于非疾病原因的手脚冰凉,就要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、
• 2019-01-26 -
慢性咽炎的危害_慢性咽炎对身体危害有多大?
慢性咽炎可谓是一种现代病,因为引发它的各种病因都跟现代化挂钩。比如环境污染的加剧、空气质量的恶化,快节奏现代生活导致的工作压力,以及烟酒刺激等等。反正慢性咽炎的危害正紧跟着时代的步伐在步步
• 2019-01-26 -
[失眠小妙招]六妙招让你不再做冬季起床困难户
你有赖床的习惯吗?其实,在冷飕飕的冬季,赖床的人特别多,而想从暖呼呼的被窝里爬起来实在是一件件非常痛苦的事情。下面汇总了目前网友们发明的无痛起床法,一起看看有哪些小妙招能帮我们一起告别冬日起床
• 2019-01-26 -
冬季进补汤|冬季进补要根据个人体质
冬季到了,为了给瘦弱的儿子增强体质,福州一女士近期每天做一碗鹿茸炖肉,没想到儿子吃后失眠,还不时流鼻血。福州市针灸科戴永辉提醒,进补一定要根据个人体质,盲目进补很可能适得其反。 听说鹿茸
• 2019-01-25 -
[气血亏虚如何调理]气血两虚的养生调理方法
气血两虚的症状是面色苍白,眼睑口唇淡白,神疲乏力,呼吸气短,食欲不振,纳谷少馨,头昏眼花,心悸怔忡。还可:经水量少,色淡如水;失眠多梦,健忘脱发,语音低微,手足麻木,;肢萎体软,肌肉消瘦等。舌
• 2019-01-22 -
夏季养生食补|夏季养生需要记住的准则
高温天气还要继续去养成确实不容易的,那么我们在这个炎热的夏季要怎么去做好养生呢?我们需要注意什么呢? 失眠午休 皮肤保养 护肤注意1 夏季我们往往流汗很多,所以养生一定
• 2019-01-21 -
[神经衰弱食疗吃什么]神经衰弱食疗养生妙方
神经衰弱是一种常见的神经病症,是由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张,从而产生脑力活动能力的减弱。一般来说,在患神经衰弱症的人群中,女性多于男性。这除了受女性本身独具的生理因素
• 2019-01-21 -
中医养生有哪些项目_中医养生对身体有哪些好处
要创业,要赚钱,选择了中医养生项目,将中国几千年的中医养生文化传承下去,那么接下来分享一下自己的经验。 根据睡不着觉,失眠,容易做恶梦的人群,中医认为,失眠可能是脏腑出现了问题、导致阴阳
• 2019-01-21 -
立秋饮食养生的注意点|夏季饮食养生注意清火排毒
夏季注定与“火”有着难以割舍的情结,而体内的“火”一旦超值就引发口干舌燥、失眠烦躁、感冒高烧和心跳加速等症状,严重损耗健康。所以中医养生保健网建议大家夏天调理的原则应以“泻火”为主,少吃补性药
• 2019-01-20 -
【春季养生食谱】春季养生小常识之梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。 吃香味食物 葱、香菜、花生、榴莲等
• 2019-01-20 -
【春季养生食谱】春季养生美容
春季养生美容推荐大家四物汤 原料:熟地15当归15白芍10川芎8 功能主要是补血,主治营血虚滞证。心悸失眠,头晕目眩,面色无华,妇人月经不调,经量少或闭经,表现为舌淡,脉细弦或细涩
• 2019-01-20 -
健康养生知识 冬季_冬季健康养生小妙招
冬季易患许多肺部疾病,如慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等,这往往与秋季肺阴受损有关。因此,最应注意养肺。这里介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。步骤 方法11 捶背:端坐,腰背自然直立,双目
• 2019-01-20 -
[老人失眠怎样调理]老人失眠症的养生食疗粥
老年人是失眠的一大群体,老人失眠除了有各种老年疾病的推动,一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素。例如,很多老人喜欢早起锻炼,在晨练后再回家补上一个回笼觉。这看似没有
• 2019-01-19 -
【8个明确】8个被忽视的养生方法
踮脚尖 每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还可以改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
• 2019-01-19 -
白天活动的动物_白天活动减少也可能引起失眠
很多人有会有睡不好和经常做梦的习惯,做梦是一种正常的生理现象,但是若伴有失眠,那就可能演变成疾病。失眠多梦是失眠的症状之一,失眠多梦患者经常会注意力不集中,容易发脾气,还有没精神等,那么引起失
• 2019-01-19 -
[中年危机]中年男人—养生保健菜
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此特别推荐了适于中年男人的
• 2019-01-19 -
[那款手机对眼睛好一些]四款针对眼睛的养生食疗汤
养生已经成为一个无孔不入的话题了,基本上现代人每天都在考虑怎么养生,怎么样才能吃出健康。或者是有什么养生的好方法。眼睛是人看世界的第一窗口,针对于眼睛的养生也是必不可少的。那怎么样针对我们的眼
• 2019-01-19 -
养生|女人养生健康警惕平胸危害
今天就告诉你导致平胸的10大杀手是什么,有这些不良习惯的mm可要赶紧纠正哦,不然可要后悔一辈子了。十大危害1 一、高热量饮食 乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见
• 2019-01-18 -
吾知养生主_五指养生 健康从手指做起
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。双手对插头脑清,旋转关节通经脉。反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。
• 2019-01-17