颈椎病
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枕头高度多少最合适|枕头高度不超过15cm为宜
睡觉时,若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某些部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰
• 2015-09-07 -
【健身小常识】健身小秘招 拒绝颈椎病
白领们天天面对八小时紧张工作,定做在写字楼里,时常会感到腰酸背痛。其实可以利用休息的时间小小的活动下筋骨,防止颈椎病势在必行。 头俯仰 头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,
• 2015-09-02 -
[世界上最早的健身体操]办公室健身小体操
1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时
• 2015-08-23 -
腰椎间盘突出最佳睡姿|最佳的睡姿和床具
睡姿:仰卧或侧卧位为宜 仰卧位是最理想的睡眠姿势,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后突,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。侧卧
• 2015-08-10 -
[肩周炎为什么晚上疼]肩疼并非肩周炎
据调查发现,上班族、中老年都是肩周炎的高发人群,而对于肩周炎,人们所熟知的就是肩关节疼痛,给很多人的生活带来极大的不便。 肩周炎的五大症状表现: 1、肩部疼痛: 起初时肩部呈
• 2015-08-09 -
【正确的睡姿】正确睡姿 可以减少皱纹
最新研究成果表明,真正能减少或消除面部皱纹的方法,不是靠种类繁多的化妆品,而是正确的睡眠姿势,只要坚持仰面睡觉,而不是侧着睡,面部皱纹会逐渐消失。 如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个
• 2015-07-20 -
落枕了睡觉还枕枕头吗|圆柱形枕头防落枕
生活中常用的枕头多数为扁形,但医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损,起到颈托和轻度牵引的作用,能减轻增生骨质对神经的压迫,防止颈椎病。 成年
• 2015-07-15 -
白领贷|白领如何预防低头综合症?
除了上述症状外,低头综合征常会出现颈部和颈肩部酸痛,有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感。个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。但该病一般无旋转感,无听力下降,无眼球震颤,无共济失调;
• 2015-07-04 -
[金三系统]按摩金三角告别性冷淡
小夫妻提不起劲,在爱爱上缺乏热情,甚至性趣冷淡,这是为什么呢?主要是由于日常上班族久坐少动、缺乏锻炼,会阴部受压过久,血流不畅,加上天气寒冷,力不从心或者性趣冷淡都不意外。那么遇到这样的情况该
• 2015-06-29 -
颈椎病的症状|颈椎病的诱发因素有哪些?
颈椎病的诱发因素有哪些? 1、年龄因素 颈椎间盘的退行性改变从2 0 ~ 2 5 岁即开始,随着年龄的增加发病率逐渐增加,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础
• 2015-06-28 -
颈椎病早期的10大症状_10大症状让你性欲下降
10大症状让你性欲下降 1 过于精细的主食。吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。 2 感冒药。感冒药中有的一些成分,例
• 2015-06-06 -
[枕头怎么选]选个好枕头 安享好睡眠
大多数人都在用雷同的一种枕头,就是长方形扁平枕,这种枕头虽然历史悠久、看上去实用大方,但是它不符合人体的生理要求,长期使用会破坏人颈椎的生理曲度。 通常会有这样的感觉:一觉醒来,突然发现
• 2015-05-27 -
【左顾右盼的意思】左顾右盼帮白领护颈椎
颈椎病是中老年人的专利?如果你的观念尚停留在这一阶段,那么请看这组数字:近日的一份对颈椎病患者的调查显示,患者年龄在40-59岁之间的占40 7%,30-39岁者占22 8%,而30岁以下者已
• 2015-05-03 -
[中医埋线疗法]中医5疗法帮你摆脱失眠
我们知道睡眠作为生命所必需的过程,是我们身体自我修复的一种方法可是现在有很多人饱受失眠的折磨,其实,除了少部分失眠患者需要治疗,大部分人可通过自我调理告别失眠。 中医古籍记载:“阳气尽,
• 2015-05-01 -
电视机放在什么位置好_电视机位置过高引发颈椎病
同吃一锅饭,同睡一张床,夫妻患同一种病的可能性比旁人高得多。但传统理解的“夫妻病”多是夫妻间相互传染的疾病,如胃病、乙肝、皮肤病等。 老刘夫妻俩在一起生活了近 30年,上了年纪后,有个共
• 2015-04-06 -
[保护颈椎的方法]保护颈椎 从小细节抓起
长时间低头作业,你是否觉得脖子酸痛?但是只要抬头扭一扭,就会觉得舒缓了好多,时间久了,很多人都会觉得颈椎有负担,不舒服。那么,触发颈椎毛病的只有这一个原因吗? 中老年人生活有规律,触发因
• 2015-04-01 -
头晕怎么治_头晕口臭是气毒
一旦毒素在体内堆积过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同,我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。
• 2015-03-15 -
【高血压病人能喝蜂蜜吗】高血压病人别喝药酒
中药药酒,在中华民族医疗保健方面的应用,可以说是源远流长,早在《黄帝内经》中就记载了药酒治病的例子。由酒到药酒,即从饮食文化上升为医疗技术和手段,药酒充分发挥了“酒行药势”、“酒助药力”等独特
• 2015-03-11 -
怎样选购乳胶枕头|枕头选购注意六点 可减颈椎病
枕头最重要的功用,就是在人体入睡时,为颈椎提供良好的支撑,使其维持于正常弧度,令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。 良好的枕头除有助入睡,令人从日间工作的疲劳中回复精神外,对于身体健康也有非
• 2015-03-08 -
[办公室女性淡妆]办公室女性6步养生操
运动是养生非常重要也是非常有效的一种方式,但是对于上班族,特别是办公室女性一族来说,运动却是很难的事情。因为他们一到公司就要坐着忙,有忙不完的工作。 办公室女性十步养生操 第一步
• 2015-02-27 -
摆床床头在哪个方向_床朝哪个方向好
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病,而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法,忽略了室内环境健康的因素,甚至有些年轻人为求家里装
• 2015-02-16 -
久坐不动对身体的危害|久坐不动容易得
久坐,容易得颈椎病,腰椎突出等等一些关节病。但是有时候大家也很无奈,公司工作量大,没有时间做运动,也有些人认为找时间去运动运动,把运动量一次做完。要么改变久坐的生活状态,要么用各种方式去频繁打
• 2015-02-15 -
[宅女医生 百度影音]宅女易患骨病
随着现代工作压力的不断加重,中青年人患有颈、腰椎疾病的比例正在逐年增高,甚至青少年阶段就已出现了明显的颈、腰椎病症。有统计显示,在颈、腰椎病患者当中,40岁以下患者比例为65%,更让人震惊
• 2015-02-13 -
29岁头发白的越来越多|越来越多白领受到颈椎疾病的困扰
随着工作压力的增大,越来越多的白领受到颈椎疾病的困扰。这一患者群体由于工作体位和姿势的关系长期低头,使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘所承受的压力较高,而且也使得颈部肌肉、
• 2015-02-11 -
如何预防颈椎病的方法_如何预防颈椎病的发生
颈椎病如病魔般缠绕在上班族身上,上班族长期坐在电脑前,身体缺乏运动,动作长期保持单一的姿势,最容易患上颈椎病!一旦患上了颈椎病,就会给我们的生活、工作带来更大的不便,而且自己也是饱受煎熬!
• 2015-02-10