女人要多吃的11种食物

    1、黄豆调理雌激素。

    2、菌类调节免疫系统。

    3、葡萄抗氧化。

    4、茶叶防辐射。

    5、米饭防止肌肤干燥，米汤有助消化。

    6、土豆是减肥佳品。

    7、番茄延缓衰老。

    8、姜减少色素沉淀。

    9、燕麦减少脂肪。

    10、醋增强皮肤活力。

    11、红酒可提升气色。