常用手指抓头皮能消除疲劳预防头痛

    手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩,其他手指用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔。每次10分钟左右,平时有空随时可以做。