夏天应如何预防颈椎病

     夏天应如何预防颈椎病

    颈椎病最爱夏季，由于夏天天气炎热，人们的生活习惯与以往有了较大的区别，贪凉、不动等一些列的生活方式很容易诱发颈椎疾病，因此，对于颈椎病的高发人群来说，应如何去预防颈椎病呢?你想知道吗?若还有什么不明白的或是想了解与颈椎病有关的知识，可以直接咨询在线骨科专家，专家将会根据你的病情详细跟你讲解的并指导你如何就医。

    夏天应如何预防颈椎病呢?骨科专家介绍如下：

    1.温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

    2.天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

    3.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

    4.天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。专家建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

    5.日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

    6.冷水冲凉，诱发颈椎病。

    7.夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。