持续7天工作战 上班族必吃的抗疲劳食物

    五一小长假来临前,上班族还要连续上七天班,相信大家都劳累极了,这时候,不妨多吃一些有抗疲劳功效的食物吧,缓解一下,以轻松的心态、精神的状态过完七天,然后放下美好的假期。以下,编辑特别向大家推荐十款抗疲劳食物。

    绿茶

    绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑,从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外,还具有抗衰老的功效,是不少女性的首选饮品。

    柠檬

    含有丰富的柠檬酸,是促进热量代谢过程中的参与物质,有消除疲劳的功能。

    草莓

    含有丰富的维生素c,而维生素c有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

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持续7天工作战 上班族必吃的抗疲劳食物

    香蕉

    缓解疲劳最好的方法就是吃香蕉,不知道大家是否试过呢?因为香蕉一直以来都有着高能量食品的美称,经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态。

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