专家教你对颈椎病如何自我治疗

    专家教你对于颈椎病如何自我治疗方法?什么是颈椎病?颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。中老年人患颈椎病者较多。随着年龄的增长，颈椎的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱、椎体边缘骨刺形成、韧带增厚等一系列退行性改变，而这些都是颈椎病形成的因素。

    引起颈椎病有两个原因，如下：

    从职业上讲，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、计算机工作人员、长期观看显微镜者等。这些工作由于长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因而发病率较高。

    睡眠姿势上讲，枕头过高、过低或枕的部位不当，不良睡姿持续时间长，均易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反复“落枕”者易患颈椎病。另外，有头部及颈椎外伤史和颈椎先天性畸形者也易患颈椎病。