爱护你的颈椎从枕头开始

    很多人都知道，如果有颈椎问题，睡眠最好采取仰卧姿势。不过对颈椎有疾患的人来说，枕头的形状也很重要，最好从侧面看类似“6”字，而各种颈椎保健枕并不可信。

    针灸科医师李石良指出，颈椎有疾患的人，睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时仰卧对颈椎的健康有利。而且枕头要有支撑颈部的作用，这就需要把枕头（最好是荞麦皮做的枕头）的形状稍加整理，让枕头形状从侧面看起来像“6”字，枕头突起的部分高度要相当于自己拳头的高度。