电脑族夏日饮食养生护眼妙招

    电脑族夏日饮食养生护眼妙招，一定要爱护自己的眼睛哦步骤/方法1

    1、维生素a与β-胡萝卜素。有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。

    2、维生素c。对眼睛也十分有益。

    3、菊花养眼。

    4、枸杞。补肾明目，能增强肝、肾功能。

    5、荠菜。含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状。

    6、甘薯有效保护内脏提高视力的功效。