让你疲劳不堪的十大元凶

    现在的都市人，因为工作的忙碌，压力大得让人身心疲惫不堪，于是乎，好累啊，就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

    1、用眼过度

    如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

    忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，好累啊就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

    2、肥胖

    超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

    3、缺乏运动

    人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

    4、睡眠问题

    有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

    5、心理问题

    抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。