常用手指抓头皮消除疲劳防头痛

    手心向内，手指张开如抓痒一样。

抓时闭眼，心神安定，身体放松。

自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际。

再从后向前，循环往复。

抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔。

每次10分钟左右，平时有空随时可以做。

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