冬季养生粥 粟米龙眼粥
材料:
粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。
功效:
补心肾,益腰膝。应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。
制法:
①将粟米去壳,淘洗干净。
②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,臵武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。
服法:
作早晚餐食用。
禁忌:
与杏仁同食,令人吐泻。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。
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