十大养生最佳时间

    【十大养生最佳时间】

    1.饭后3分钟是漱口最佳时间。

    2.餐后1小时是饮茶最佳时间。

    3.睡前喝牛奶最佳时间。

    4.饭前1小时是吃水果最佳时间。

    5.上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

    6.睡前是美容最佳时间。

    7.饭后50分钟是散步最佳时间。

    8.睡前是洗澡最佳时间。

    9.晚22点是睡眠最佳时间。

    10.傍晚是锻炼最佳时间。